¡Caseras y fáciles! 4 ideas para preparar bebidas refrescantes

Cuando pensamos en tomar algo fresco, lo primero que nos viene a la cabeza suelen ser las bebidas comerciales, pero elaborar refrescos en casa, posee la gran ventaja de que podemos controlar los ingredientes que utilizamos, y así evitar los aditivos poco saludables para nuestro cuerpo. . Los jugos de frutas naturales aportan vitaminas y minerales, y si controlamos la cantidad de azúcar, las bebidas caseras pueden ser aún más saludables.

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Cuatro ideas para mantenernos frescos e hidratados

1. Hielos de frutas: licuar o exprimir frutas y colocarlos en cubeteras. Así cuando los cubitos de hielo de derritan en nuestra bebida, evitaremos que quede aguado y le daremos un toque muy original con las frutas que se liberan de su interior.

2. Infusiones frías: coloque hierbas, especias, flores o frutos en agua hirviendo durante un tiempo determinado y luego deje enfriar. Con innumerables posibilidades de combinar los ingredientes, las infusiones frías son una forma saludable de hidratarse y refrescarse en verano.

3. Granizados: son la opción más refrescante para los días calurosos. Se preparan con una gran proporción de hielo picado y frutas licuadas.

4. Batidos: esta es la versión “cremosa” de las bebidas refrescantes. Su esencia es la conjugación de trozos y jugos de fruta, con productos lácteos: leche, crema, yogur o helado. Muy recomendados para aportar nutrientes, además de las vitaminas y minerales de las frutas.

Compuestas por una base de agua, y con el agregado de ingredientes frescos y saludables, las bebidas refrescantes son un inflables en los días de verano.